Tworzymy społeczność ekspertów i profesjonalistów zajmujących się metodami i praktykami rozwojowymi.
Specjaliści mysource łączą w swoich praktykach elementy psychologii, neurobiologii, technik oddechowych, medytacyjnych, ruchowych, świadomej pracy z ciałem, zdrowego stylu życia oraz doświadczeń sensorycznych.
Opierając się na sprawdzonych metodach i najnowszych odkryciach naukowych, tworzymy ścieżki rozwojowe oparte na różnorodnych kompetencjach naszych ekspertów.
action learning / samoodnawialna energia / leadership / empatia / praca z emocjami / kompetencje kluczowe / model MUD - myśli, uczucia, działanie
Założyła pierwszą w Polsce Szkołę Trenerów Biznesu, Szkołę Coachów i Akademię Psychologii Lidera Lider OdNowa. Buduje autorskie projekty szkoleniowe i strategie rozwoju społecznego firm w zakresie wprowadzania nowoczesnych systemów zarządzania opartych na kulturze partycypacji i dialogu.
Pracuje z firmami w procesach przeprowadzania zmian, wspiera menedżerów w pracy nad własnym stylem zarządzania bazującym na ich mocnych stronach i preferencjach osobowościowych. Specjalizuje się w interwencjach kryzysowych i rozwiązywaniu trudnych konfliktów w firmach.
Ostatnio poświęciła się pracy nad metodologią nauki świadomego zarządzania zasobami energetycznymi przez jednostki – w biznesie i w życiu. W odpowiedzi na kluczową w dzisiejszym świecie potrzebę związaną z dobrostanem energetycznym formułowaną zarówno przez firmy, jak i pracowników, stworzyła innowacyjny koncept odnawiania energii oparty na umiejętności autodiagnozy, stop klatki, pracy z nawykami, który pozwala unikać wyniszczającego spalania się energetycznego i utraty motywacji.
Pracowała m.in. dla Commercial Union, BZ WBK, Raiffeisen Bank, Amplico Life, Icopal, Impel, BRE Bank, Unilever, Bombardier Transportation, Inteligo. Go Direct, Initiative Media, Almi DECOR, Schneider Electric Polska, Altana Pharma, Grupa ITI, DGS Poland, ING Bank Śląski.
Więcej informacji:
techniki oddechowe / metoda Wima Hofa / zdrowy sen / biohaking / ekspozycja na zimno / medytacja / stymulacja nerwu błędnego
Ukończył psychologię na Uniwersytecie w Gdańsku i pracował jako psycholog kliniczny przez 5 lat w szpitalu w Norwegii. Adam jest pragmatykiem, uwielbia techniki, które są skuteczne i proste. W trakcie swojej kariery zawodowej testował przeróżne techniki pracy z ciałem i umysłem. Największe wrażenie zrobiły na nim 3 metody:
01 masaż LOMI LOMI
który uczy miłości i szacunku do własnego ciała
02 GŁODÓWKI
najdłuższa, którą robił trwała 25 dni. Jest to możliwe tylko jeśli odnajdziemy spokój w dyskomforcie.
03 Metoda Wima Hofa
która pomogła mu wyjść z trudnej życiowej sytuacji i nauczyła jak zarządzać swoją biochemią, budować odporność psychiczną i fizyczną oraz dała nową jakość życia.
Adam w swojej praktyce łączy metody naukowe i akademickie (od klasycznej terapii behawioralnej przez nową neuro-kognitywno-behawioralną) z technikami relaksacyjnymi i oddechowymi oraz medytacjami i ekspozycją na zimno. Uczy technik, które skutecznie poprawiają jakość życia, regulują pracę całego organizmu, polepszają jakość snu i relaksują. W trakcie warsztatów Adam przekazuje praktyczne wskazówki, jak podnieść poziom koncentracji i motywacji, pozbyć się zmęczenia i mieć większą satysfakcję z życia.
Więcej informacji:
mindfulness / techniki redukcji stresu / uważność / psychologia poznawczo-behawioralna / neurobiologia / psychologia pozytywna
Certyfikat nauczycielski od Niemieckiego Instytut for Mindfulness-Based Approaches Zuzanna otrzymała w 2015 roku. Dziś prowadzi kursy otwarte, warsztaty i prelekcje dla firm oraz pełni funkcję dyrektorki Advanced Leadership Program w Center for Leadership.
Jej książka, pt. „Wyspa Spokoju – jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach” wyszła wiosną 2021, a podcast pt „Zapał bez wypalenia” miał premierę w Audiotece jesienią 2023. Wcześniej, Zuzanna była redaktor naczelną Wysokich Obcasów online, NewsMavens, Przekroju, Gagi, Exklusiva i Aktivista oraz współprowadzącą programu Mała Czarna. Zuzanna pracuje po polsku i po angielsku.
Przeprowadziła warsztaty i programy rozwojowe oparte o mindfulness dla wielu firm w Polsce i za granicą, w tym: Accenture, Amnesty International, Avon, Benefit Systems, Biogen, Brown Foreman, Campus Polska, Circle K, Citi Bank, CD Project, Colliers, Cushman, Deutsche Bank, Doctors Without Borders, Ergo Hestia, GE Bank, Haleon, Harvard Club of Poland, IOM UN Migration, Imperial Tabacco, Medicover, McCormick, McKinsey, Mondelez, Nestle, Nordea, Novartis, Open Forum, Orange, PARP, Perspektywy Women In Tech, PolFarma, Pekao Bank, Santander, Scandit, Siemens, Skanska, TR Warszawa, Wedel.
Więcej informacji:
Zobacz jak uczy
Zwiastun programu Mindfulness na Stres z WellCome Institute
przywództwo adaptacyjne / uczenie doświadczeniowe / metody inteligentnej komunikacji / procesy grupowe / samoświadomość / praca z emocjami
Przez 20 lat Julian związany był z mediami i branżą komunikacji marketingowej. Jako producent pracował dla największych reklamodawców, jako ekspert wspierał powstanie Białej Księgi Komunikacji Marketingowej, jako pomysłodawca, współtwórca i dyrektor Klubu Producentów Reklamowych pomagał wiodącym polskim firmom produkcyjnym łączyć siły i działać na rzecz poprawy standardów biznesowych i etycznych w ich branży.
Dzisiaj zajmuje się projektowaniem i prowadzeniem procesów zmian organizacyjnych, których celem jest zaangażowanie ludzi współtworzących organizacje do poszukiwania rozwiązań najlepszych dla ich unikalnej sytuacji. W swoim podejściu łączy wiedzę o przywództwie z systemowym ujęciem rozwoju organizacyjnego.
Więcej informacji:
dietetyka / psychodietetyka / suplementacja / adaptogeny / nutraceutyki / nootropy / protokoły żywieniowe
Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, CEO Mauricz Training Center oraz czołowy dietetyk poradni BeWell. Ekspert żywieniowy w firmie Bakalland, LabOne, Genactiv, BioticFood.
Były v-ce redaktor prowadzący magazynu Body Challenge oraz Muscular Development. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i lifestylowych, m.in. „Men’s Health”, „Logo”, „Gala”, „Gala MEN”, „BODYLife” oraz „Trainer”. Odpowiadał za opiekę żywieniowo-suplementacyjną zawodowych sportowców, m.in. Joanny Jędrzejczyk, Mameda Khalidova, Michała Materli, Zbigniewa Bartmana i wielu innych. Autor wielu receptur produktów spożywczych i suplementów diety.
Więcej informacji:
neuromedytacja / neurofeedback / trening umysłu / neuroplastyczność / peak state / stan flow / mindfulness / techniki oddechowe / stan entropii
Mila prowazi Instytut iMIND - instytucję skoncentrowaną na maksymalizacji ludzkiego potencjału poprzez zaawansowane techniki, takie jak neurofeedback, fotobiomodulacja, wirtualna rzeczywistość oraz sztuczna inteligencja. W 2019 roku wprowadziła do Polski koncepcję neuromedytacji, a następnie założyła Neuromeditation Poland.
Jako wykładowczyni i mentorka, Mila angażuje się w podnoszenie świadomości na temat treningu umysłu i rozszerzonej inteligencji (augmented intelligence). Pomaga jednostkom i organizacjom wykorzystywać AI i technologię do osobistego rozwoju oraz kreatywności w dynamicznie zmieniającym się świecie cyfrowym. Jej misją jest szerzenie wiedzy o technikach rozwoju osobistego, które umożliwiają ludziom efektywniejsze funkcjonowanie w dobie technologicznej hiperrewolucji.
Mila posiada ponad 15-letnie doświadczenie w IT w zakresie automatyzacji produkcji oprogramowania, Ukończyła Fizykę Techniczną i Matematykę Stosowaną na Politechnice Warszawskiej. Jako CTO w Global Artificial Intelligence Alliance oraz ekspert compassion (Mindfulness Breathworks®), współpracowała z takimi autorytetami jak David Hanson i Włodzisław Duch nad koncepcją etycznej sztucznej inteligencji.
Jej innowacyjne podejście łączy wiedzę naukową, zaawansowaną technologię oraz inżynierię z rozwojem osobistym, oferując klientom mierzalne, powtarzalne i bezpieczne metody. Mila łączy swoje umiejętności inżynieryjne z ponad 30-letnią praktyką medytacyjną oraz doświadczeniem w neurofeedbacku, mindfulness i technikach oddechowych, co czyni ją wiodącą ekspertką w swojej dziedzinie.
Mila współpracuje z czołowymi naukowcami w Polsce i na świecie, w tym z Uniwersytetem Warszawskim, opracowując protokoły neuromedytacji i neurofeedbacku. Stworzyła również protokoły 'Peak State Technology', które mierzalnie reprezentują optymalne stany, takie jak medytacja, stan przepływu (flow) oraz stan entropii. Jej osiągnięcia zostały wyróżnione nagrodą Responsible Innovation Award dla iMIND Institute podczas World Economic Forum.
Więcej informacji:
hipnoterapia / poszerzone stany świadomości / praca z podświadomością / changework
Piotr jest absolwentem Integrative Psychiatry Institute (Boulder, CO) na kierunku Psychedelic-Assisted Therapy Training oraz Psychedelic Sitters School (Boulder, CO), aktualnie jest w trakcie certyfikacji MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies).
Ma 15-letnie doświadczenie w pracy terapeutycznej z klientami indywidualnymi i grupami, pełni funkcję CEO Centrum Terapii Psychodelicznych SACRUM, współpracuje z Center for Medicinal Mindfulness Daniela McQueena, pioniera terapeutycznego wykorzystania konopii w terapii psychodelicznej.
Piotr jest autorem książki "Autohipnoza - Bliskie spotkania z samym sobą". Prowadził wykłady m.in. na Śląskim Uniwersytecie Medycznym oraz Uniwersytecie Jagiellońskim w zakresie pracy terapeutycznej w poszerzonych stanach świadomości. Publikował w "Charakterach" i "Psychologii w Praktyce". Jako ekspert merytoryczny jest często zapraszany do mediów w kontekście pracy w poszerzonych stanach świadomości. Występował m.in. w Pytaniu na Śniadanie, TOK FM, radiowej Trójce, ChilliZet, Super Expressie.
Więcej informacji:
Naszymi partnerami są kuratorzy ścieżek oraz najlepsi specjaliści i praktycy zapraszani do realizacji programu zaprojektowanego indywidualnie dla każdego klienta.
lek. med. Elżbieta
Dudzińska
prawidłowy wzorzec oddychania / fizjologia oddechu / techniki oddychania / Metoda Buteyko / techniki redukcji stresu / sen
Elżbieta ukończyła Wydział Lekarski na Akademii Medycznej we Wrocławiu. Jest absolwentką podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA. Uzyskała certyfikat z technik redukcji stresu MBSR w Instytucie Medycyny Behawioralnej Center for Mindfulness in Medicine przy University of Massachusetts Medical School w USA.
Jest certyfikowaną instruktorką Metody Buteyko, ukończyła kursy z Metody Wima Hofa, terapii Bacha, fitoterapii, "Journey into the Healing" w Chopra Center.
Elżbieta pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, gdzie udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.
Więcej informacji:
dr Asia
Kubiakowska
holistyczna praca z ciałem / somatyka / taoistyczne praktyki w systemie Energy Arts / qigong i taichi / masaż tajski / Osteothai
Asia w swojej pracy przekazuje interdyscyplinarne umiejętności łączące mądrość tradycji taoistycznej, medycyny tajskiej i somatycznej metody pracy z traumą SE® opartej na najnowszych badaniach neuronaukowych. Uważa, że połączenie tych dziedzin daje niezwykle efektywne narzędzia pozwalające wspierać na co dzień siebie i innych na poziomie cielesnym, psychicznym, jak i emocjonalnym.
Umiejętności, którymi Asia się dzieli, są nie tylko narzędziem osobistego rozwoju i wzmocnienia, ale także wnoszą bezcenne kompetencje w takie obszary, jak budowanie wartościowych, autentycznych relacji, tworzenie przyjaznego środowiska pracy i budowanie zespołów.
Powrót do głębokiego szacunku, uważności dla mądrości ciała i reintegracja ciała i umysłu dają balans, osadzenie i koncentrację. Wyregulowany układ nerwowy oraz umiejętność, aby być w pełni obecną/ym tu i teraz to podstawa i warunek tzw. "umiejętności miękkich" - współcześnie najbardziej cenionych umiejętności zawodowych. Bycie w pełni w swoim ciele, nawigowanie stanem emocjonalnym i jasnością myślenia poprzez jakościowy oddech, świadomy ruch i postawę będą kluczowe dla radzenia sobie ze stresem i tremą, umiejętności charyzmatycznych wystąpień publicznych i spotkań biznesowych, rozwiązywania konfliktów i podejmowania strategicznych decyzji. Sfokusowana uwaga, intencjonalność działania i pełne zaangażowanie w chwilę obecną otwierają możliwość kreatywności, autentyczności i bycia przekonującym, angażującym mówcą i partnerem - czy to w życiu prywatnym, czy zawodowym.
Więcej informacji:
Piotr
Urbanik
kolektywne przywództwo zespołów / przywództwo indywidualne / model Leadership Circle / metoda systemowo-psychodynamiczna
Piotr prowadzi coaching grupowy i indywidualny w oparciu o najbardziej zaawansowane narzędzia psychometryczne konsolidujące ostatnie 50 lat badań i nauki o przywództwie. Mierzalność wyników swojej pracy zapewnia stosując PULSE - metodę, która pozwala śledzić zmiany zachowaniach liderów w trakcie procesu coachingowego oraz metodę P-R-O (INSEAD).
W okresie blisko 30-tu lat kariery w korporacjach zarządzał ryzykiem prawnym i regulacyjnym w Polsce, Europie i Stanach Zjednoczonych. Tworzył i prowadził wysoko funkcjonujące międzykulturowe
zespoły zarządzające kryzysami prawnymi, regulacyjnymi i reputacyjnymi.
Źródłem jego skuteczności w roli coacha jest jego doświadczenie ze świata korporacji: “Been there, done that”. Piotr posiada znakomite rozeznanie w wewnętrznej dynamice międzynarodowych konglomeratów, rozumie ich wewnętrzną politykę, język i wyzwania. Mieszkał i pracował w Europie, USA i Afryce. Prowadził projekty w Chinach i Singapurze. Międzykulturowa biegłość Piotra zapewnia mu skuteczność pracy z klientami spoza Polski i Europy.
Szkolił się w krótkoterminowych metodach terapeutycznych: Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapią Koherencji. Jego superwizor: Rene Molenkamp, Prof. of Practice, University of San Diego. Jego ulubieni autorzy: Gabor Mate, Robert Sapolsky i Richard Boyatzis. Ulubione miejsce: Scarborough, Western Cape, RPA.
Więcej informacji:
Marta Chalimoniuk-Nowak
edukacja zdrowia / ESG i doradztwo strategiczne w sektorze zdrowia / innowacje w medycynie
Marta jest trenerką biznesu i prelegentką (ESG w ochronie zdrowia i zdrowiu publicznym), od 4 lat działa jako tutorka startupów z obszarów eco, education, health/ medicine - przy uczelnianych centrach innowacji, BCC StartUps i na rzecz lekarzy innowatorów, CEO w Polskim Instytucie B&R Biznesu Regeneratywnego, Head of Innovations in Medicine & Communications in Science w Europejskiej Fundacji Innowacji.
Jest analityczką rynkową i strateżką z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, doradczynią gospodarczą, nauczycielką akademicką MBA, członkinią Forum Odpowiedzialnego Biznesu, Rady Programowej Dream Employer Hub, kapituły 50 Najbardziej Kreatywnych w Biznesie.
Marta jest współpracowniczką redakcji biznesowych, współautorką Akademii Managera Ochrony Zdrowia/Wiedza i Praktyka, autorką 3 książek (dot. nowoczesnego zarządzania w ochronie zdrowia i projektach medycznych) oraz niemal 700 publikacji popularnonaukowych i biznesowych.
Więcej informacji:
Kalina
Pieczyńska
bazowe kompetencje interpersonalne / współpraca oparta na empatii / komunikacja empatyczna / sprawczość
W 2018 roku ukończyła specjalizacją coachingową (a następnie trenerską) w Akademii TROP. Na co dzień zajmuje się badaniem potrzeb szkoleniowych klientów biznesowych grupy TROP i tworzeniem ciągów edukacyjnych i ofert szkoleniowych w tym zakresie.
Jako trenerka i coachka Kalina zajmuje się rozwojem i doskonaleniem bazowych kompetencji interpersonalnych takich jak m.in. współpraca oparta na empatii, komunikacja empatyczna, sprawczość, które mają doprowadzić do podniesienia ich efektywności, a zarazem zwiększyć ich odporność w obecnych środowisku nieustannych zmian. Swoje podejście trenerskie i coachingowe opiera o metodę polegającą na działaniu przez doświadczenie i budowaniu sprzyjającej sytuacji edukacyjnej – na najbardziej skutecznym modelu uczenia się ludzi dorosłych.
Więcej informacji:
Edyta
Maksimowicz
trening medyczny / uwalnianie napięć z ciała, twarzy i głowy / praktyki manualne / techniki automasażu / terapia holistyczna ciała / właściwa postawa i zdrowy kręgosłup
Edyta zawodowo związana jest z pracą z ciałem od 2011 roku. Wiedzę z zakresu treningu, diagnostyki ciała, terapii fizjoterapeutycznych oraz masażu zdobywała na szkoleniach w Polsce i za granicą.
Treningowo z grupami i indywidualnie pracuje nad korektą postawy i zdrowiem kręgosłupa w pracy i w życiu prywatnym - także tworząc mocną bazę do uprawiania innych dyscyplin sportowych. Prowadzi warsztaty dla grup z automasażu, autoterapii i uwalniania napięcia z ciała, a także z relaksacji i zdrowego kręgosłupa. Edyta wykorzystuje swoje wieloletnie doświadczenie jako trenerka medyczna i terapeutka manualna do nauki jak żyć dobrze w ciele na co dzień.
W swojej pracy dąży do poprawy jakości życia podopiecznych, ucząc ich jak tworzyć przestrzeń w ciele, łącząc świadomość prawidłowej postawy ciała, szyi i głowy, świadomość luźnego oddechu i rozluźnionych mięśni twarzy i jej okolic.
Jej celem jest budowanie świadomości zdrowego i zrównoważonego ciała, które jest świadome siebie w ruchu, świadome swojej postawy, oddechu i napięć w twarzy i głowie.
Więcej informacji:
Linda
Parys
trening kreatywności i neuroplastyczności / stan flow / art coaching / LEGO ® SERIOUS PLAY ® / techniki świadomego odpoczynku / journaling / diagnostyka odporności TOP 360 i MINDSONAR®
Linda stworzyła autorski koncept rozwijania świadomości Creative Mindset, jest współzałożycielką agencji kreatywnej Osobiście oraz konceptu Brand Spa.
Sama siebie określa jako multipasjonatkę - szczególnie interesuje ją stan flow, filozofia Ikigai, moc mindsetu i neuroplastyczności oraz sztuka widzenia.
Linda ukończyła wrocławską ASP oraz Visual Merchandising w London College of Fashion, studia podyplomowe na kierunku Fotografia w Terapii oraz Rozwoju Osobistym (GWSH), kurs metody Living Yolates, jest w trakcie certyfikacji Flow Coachingu we Flow Coaching Institute w Toronto oraz w trakcie studiów podyplomowych z Brainologii i Zarządzania Dobrostanem (WSAiB). Ukończyła kurs rozwojowy CORE® w InnerMastering® Institute oraz Creativity Workshop w Nowym Jorku. Jest nauczycielką jogi (RYT200), YIN jogi (RYT50) oraz neuromedytacji (poziom 1) w NeuroMeditation Institute.
Jako wykładowczyni i szkoleniowiec Linda współpracowała z m.in. z Uniwersytetem Wrocławskim oraz Szkołą Marzeny Daleckiej. Prelegentka m.in na TEDxUwr, Creative Morning, Zawartości (SWPS), wrocławskiej konferencji Moda a Biznes oraz Otwartych Śniadaniach z Porsche w Art Inkubatorze w Łodzi, Festiwalu Przestrzenie Sztuki we Wrocławiu, Gdynia Design Days czy szkole Up Dog Yoga Education. Jest mentorką w programie Biura Karier dla studentów Uniwersytetu Wrocławskiego.
Więcej informacji:
Olga
Sochanek
świadomy oddech / praca z podświadomością / medytacja / obecność tu i teraz / samopoznanie / pobudzenie zmysłów
Olga jest certyfikowaną instruktorką PSYCHEDELIC BREATH® - prowadzonej sesji oddechowej, która łączy starożytne techniki oddechowe (pranayamy) z medytacją i nowoczesnymi odkryciami neurobiologii. Ważnymi elementami jej zajęć są muzyka i aromaterapia, które w połączeniu z oddechem pobudzają zmysły i zabierają w niezapomnianą podróż wgłąb siebie.
Podczas sesji, Olga stara się inspirować, jednocześnie przypominając, że wszystko czego potrzebujemy do pełni szczęścia mamy już w sobie. Często dopełnia swoje zajęcia muzyką graną na żywo przez DJ, która pogłębia doznania podczas sesji oddechowych.
Olga ukończyła AWF na kierunku Fizjoterapia oraz Turystyka i Rekreacja (specjalizacja – trener personalny). Jest absolwentką licznych kursów, tj. dietetyka suplementacja w sporcie, instruktor kulturystyki czy instruktor fitness. Jest otwarta na różne metody, techniki, czy artystyczne formy wyrażania siebie. Ceni ciągłe poszerzanie horyzontów, co pozwala lepiej rozumieć siebie i skuteczniej realizować cele.
Więcej informacji: