Tworzymy przestrzeń, gdzie dobrostan staje się doświadczeniem.

mysource

to projekt wsparcia kultury wellbeingu w organizacjach
Poznaj naszą ofertę

Źródło

W każdym z nas istnieje źródło dobrostanu – miejsce naturalnej harmonii, które odpowiada za zdrowie, siłę, wewnętrzny spokój i szczęście.

W mysource pomagamy dotrzeć do wewnętrznego dobrostanu, obejmując 4 obszary:

równowaga

psychiczna i emocjonalna,
odporność

sens

poczucie celu
i znaczenia

rozkwit

rozwój osobisty,
kreatywność

czucie

kontakt z ciałem,
witalność, zdrowie

Idea

Ludzie to największa wartość i kapitał organizacji – dbając o ich dobrostan, wspieramy rozwój całej firmy.

Poznaj partnerów

ścieżki

Istotą naszego podejścia jest połączenie wybranych metod w ramach komplementarnych ścieżek rozwojowych.

Każda ścieżka stworzona jest z myślą o fundamentalnych potrzebach ludzi w dzisiejszych organizacjach.

Podświadomość 

Ścieżka skupia się na głębokiej pracy z emocjami i podświadomością, wspierając rozwój indywidualny oraz zespołowy. Uczestnicy uczą się zarządzania emocjami, wzmocnienia motywacji i budowania empatycznych relacji, co poprawia zarówno ich wydajność, jak i długotrwały dobrostan psychiczny. Program obejmuje techniki takie jak hipnoterapia, biofeedback HRV oraz NLP, które pomagają w regulacji stresu, rozwoju inteligencji emocjonalnej i efektywnym rozwiązywaniu problemów.

01

Kurator ścieżki 
Podświadomość

Kuratorka ścieżki
Równowaga

02
Równowaga

Ścieżka ma na celu lepsze radzenie sobie ze stresem poprzez efektywne korzystanie z zasobów oraz profilaktykę wypalenia zawodowego dzięki stosowaniu strategii świadomego przyspieszania i zwalniania. Uczestnicy poznają techniki mindfulness, wezmą udział w zajęciach psychoedukacyjnych oraz będą praktykować wybrane formy ruchu, co pozwoli im zrozumieć, jak działa stres, jak go "wyłączać" oraz jak mądrze zarządzać własnymi zasobami, by utrzymać wysoką jakość i wydajność bez ryzyka wypalenia.

03
Regeneracja

Celem ścieżki jest wzmocnienie odporności oraz odnowa fizyczna i psychiczna poprzez holistyczne podejście do zdrowia, które łączy techniki oddechowe, ekspozycję na zimno, suplementację, medytację oraz inne metody. Uczestnicy uzyskają narzędzia i techniki wspierające regenerację, poprawę jakości snu oraz ogólnego samopoczucia, co prowadzi do trwałej poprawy zdrowia i witalności.

Kurator ścieżki
Regeneracja

Kuratorka ścieżki
Transformacja

04
Transformacja

Ścieżka przygotowuje do technologiczno-społecznych zmian, wspierając rozwój osobisty i adaptację do współczesnych realiów. Uczestnicy nauczą się oswajać wyzwania związane z technologią i AI poprzez integrację najnowszych rozwiązań technologicznych w dbaniu o dobrostan. Program obejmuje m.in. neuromedytację, biofeedback, VR, budowanie nawyków, mindfulness, techniki oddechowe, stymulację kreatywności oraz warsztaty neuroplastyczności.

05
Odżywianie 

Ścieżka wspiera zdrowie, energię i witalność poprzez promocję zdrowych nawyków żywieniowych. Uczestnicy jej programu zrozumieją wpływ diety i suplementacji na samopoczucie i wydajność w życiu zawodowymi i osobistym oraz poznają tajniki zdrowego odżywiania. Ścieżka obejmuje praktyczne warsztaty, interaktywne seminaria, psychodietetykę, wykłady o nootropach i adaptogenach oraz mindful eating experience.

Kurator ścieżki
Odżywianie

Kurator ścieżki
Relacje

Relacje 

Ścieżka koncentruje się na budowaniu mocnych interakcji między członkami zespołu, co przyczynia się do poprawy komunikacji oraz efektywnego rozwiązywania konfliktów. Dzięki praktycznym doświadczeniom uczestnicy rozwijają umiejętności interpersonalne, które podnoszą efektywność pracy zespołowej i przyczyniają się do osiągania celów organizacyjnych. W ramach ścieżki stosowane są różnorodne techniki, takie jak experimental learning, metody świadomej komunikacji oraz warsztaty kreatywne, które wspierają proces uczenia się i rozwój kompetencji społecznych.

06
Samoświadomość 

Ścieżka wspiera liderów w budowaniu świadomego przywództwa poprzez doskonalenie umiejętności zarządzania energią – zarówno własną, jak i zespołową. Program koncentruje się na dwóch kluczowych aspektach: rozwijaniu samoświadomości oraz wzmacnianiu motywacji rozwojowej liderów. Te kluczowe kompetencje pozwalają liderom skutecznie dbać o własną efektywność oraz wspierać zespoły w nowoczesnym i efektywnym zarządzaniu ich zasobami energetycznymi.

07

Kuratorka ścieżki
Samoświadomość

Poznaj więcej szczegółów i stwórz z nami w pełni spersonalizowany program dla swojej firmy!

08
Algorytm dobrostanu

Określ własny cel organizacji
dostosowany do potrzeb.

Dowiedz się więcej o ścieżkach

Łączymy rozwój osobisty, zdrowie psychiczne i fizyczne z rezyliencją zespołów, budową dobrych relacji oraz przywracaniem poczucia sensu i sprawczości.

Metody
mysource

W naszej ofercie znajdziesz szeroki wachlarz praktyk i metod zaprojektowanych z myślą o wspieraniu dobrostanu każdego członka organizacji.
Techniki oddechowe i medytacyjne
fizjologia oddechu i wzorzec oddychania
medytacja i mindfulness
metoda Wima Hofa, Buteyko, Psychodelic Breath
zen i trening uważności
świadomy odpoczynek
pranayama
Neurobiologia i zdrowie psychiczne
self-enquiry (samopoznanie)
trening umysłu i neuroplastyczności
trening koncentracji
neuromedytacja
praca ze świadomością i podświadomością
praca z emocjami, changework
psychologia pozytywna
Praca z energią
somatopsychologia
qi gong, tai chi
joga jako praktyka energetyczna
somatic experiencing
techniki uwalniania napięć
praktyki transformacyjne: wizualizacja, hipnoza
Holistyczna
praca z ciałem
świadomość ciała
teoria fizjoterapeutyczna
movement i język ruchu
praca z układem nerwowym
techniki manualne
joga, taniec, bieganie naturalne
Wellbeing fizyczny i styl życia
sen
dietetyka i psychodietetyka
biohacking
ekspozycja na zimno
suplementacja, adaptogeny, nootropy
medycyna naturalna
Praktyki
doświadczeniowe
techniki neuro-doświadczeniowe
stymulacja sensoryczna
experiential & action learning
mindful eating
zanurzenie w dźwiękach
shinrin-yoku/kąpiele leśne
aromaterapia
Kreatywność
i ekspresja twórcza
trening kreatywności
stan flow
działania artystyczne/sztuki wizualne, rzeźba, fotografia, muzyka, taniec
journaling, pisanie kreatywne
zabawa, Lego Serious Play
improwizacje, sztuka ruchu
Przywództwo
i zespoły
adaptive leadership
komunikacja bez przemocy/NVC
komunikacja empatyczna
samoodnawialna energia lidera
metody inteligentnej komunikacji
psychologia poznawczo-behawioralna
metoda systemowo-psychodynamiczna
Technologia
neurofeedback
biofeedback HRV
fotobiomodulacja
brainwave entrainment
EEG
Artificial Intelligence
Virtual Reality

Zapisz się do newslettera mysource, aby otrzymywać najświeższe informacje o naszej ofercie i treściach, które mogą Cię zainteresować.

E-mail *
Imię*
Naziwsko *
Firma
Dziękujemy za zapis do newslettera!
Wystąpił błąd!
Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z nami: mysource@mysource.pl